العلاج الانعكاسي هو نوع من أنواع العلاج يتضمن أن يستلقي الشخص بشكل مقلوب أو معلق رأسًا لأسفل لتعزيز فوائد صحية متنوعة. الأداة الرئيسية المستخدمة في علاج الانعكاس هي طاولة الانعكاس، والتي تسمح للشخص بالاستلقاء على ظهره والإمالة تدريجياً حتى يصل إلى وضع مقلوب. يهدف علاج الانعكاس إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري من خلال إنشاء جذب الفقرات وتخفيف الضغط. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الحالات مثل الأقراص الفقرية المنتفخة، وضيق العمود الفقري، و أوجاع العصب الوركي.

إن العلم الكامن وراء العلاج بالانقلاب هو ببساطة مواجهة تأثيرات الجاذبية التي تضغط على العمود الفقري والمفاصل بمرور الوقت. مع مرور الوقت، يميل العمود الفقري والمفاصل إلى التضغط بفعل الجاذبية والجهد الذي يتعرض له الجسم على مر السنوات. يعمل علاج الانعكاس على فك تشابك العمود الفقري وتقليل التوتر العضلي، مما يساعد في تمديد العمود الفقري.

تماما مثل أي علاج طبي ، يجب عليك دائما استشارة طبيبك في حالة وجود أي حالات طبية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية تجنب العلاج بالانقلاب: ارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل القلب ، وهشاشة العظام ، والكسر ، والفتق ، وانفصال الشبكية ، ومشاكل الأذن ، والنساء الحوامل.

كيف تستخدم علاج الانعكاس؟ طاولة الانعكاس هي أفضل حل للاستفادة من هذا العلاج . إنه آمن بنسبة 100٪ ويمكن استخدامه في أي مكان وفي أي وقت. ناهيك عن كفاءته وسهولة تطبيقه. واحد: يختار المستخدم الارتفاع الصحيح المناسب ثانيا: يقوم المستخدم بإدخال القدمين في قفل الكاحل وتأمين قفل الأمان ثالثا: يقوم المستخدم بتعيين قفل الزاوية أربعة: يميل المستخدم مرة أخرى إلى طاولة الانعكاس ويستخدم ذراعيه/ذراعيه للعكس الآن كل ما على المستخدم فعله هو الاسترخاء، والشعور بأن الجاذبية تعمل عجائبها. الانعكاس الكامل بزاوية 90٪ لأول مرة ليس ضروريا لتجربة فوائد هذا العلاج. بدلا من ذلك، اختر العكس تدريجيا بزاوية 20 درجة لمدة دقيقة إلى دقيقتين، حتى تشعر بالراحة في نطاق أكثر تقدما، ثم قم بزيادة الوقت بين دقيقتين إلى 3 دقائق.