Qu’est-ce qui vous a inspiré à poursuivre le bodylifting en tant qu’athlète féminine ?
e voulais faire passer ma condition physique au niveau supérieur, je voulais me mettre au défi et voir jusqu’où je pouvais emmener mon corps. De la musculation à la dynamophilie en passant par le crossfit et les levées olympiques.

Comment équilibrez-vous l’entraînement, la nutrition et la récupération pour optimiser vos performances ?
Pour être honnête, ce n’est pas facile. Comme tout être humain, j’ai des responsabilités et des devoirs à remplir au quotidien. Mais je peux vraiment dire que la discipline est un facteur énorme. Si vous vous fixez un objectif et une cible et que vous vous disciplinez pour l’atteindre, vous prenez le temps d’atteindre vos objectifs.

‍Quelles sont les idées fausses les plus répandues sur les haltérophiles féminines, et comment y remédiez-vous ?
Le plus courant est que la musculation ou l’haltérophilie donneront à une femme un aspect viril ou volumineux Au contraire, soulever des poids vous fait paraître plus jeune, en meilleure santé, plus attrayant et certainement plus estime de soi. Au lieu de vieillir et de devenir fragile, vous pouvez profiter de votre croissance avec grâce. L’âge n’est qu’un chiffre !

‍Pouvez-vous partager certains de vos accomplissements les plus mémorables ou vos moments de fierté dans votre parcours ?
Pour moi, chaque étape franchie est mémorable, que ce soit en soulevant 60 kg à 120 kg en squat, en passant de 90 kg à 140 kg en deadlift, ou en apprenant à réaliser des mouvements comme l’arraché et l’épaulé-jeté… Chaque chose que j’ai apprise et maîtrisée est une réussite personnelle.

‍Comment restez-vous motivée et surmontez-vous les défis, à la fois dans et en dehors de la salle de sport, en tant qu’athlète féminine dans un sport dominé par les hommes ?
J’ai toujours été un peu garçon manqué, donc pour moi, évoluer dans un environnement dominé par les hommes m’a beaucoup appris. J’ai gagné chaque once de respect de mes pairs masculins et de mes clients. Ce n’était pas parce que j’avais l’air bien ou mignonne. C’était parce que je savais ce que je pouvais apporter. Je suis passionnée par ce que je fais, et pour moi, le sport fait partie intégrante de mon identité, et cela ne peut jamais être effacé Bien sûr, il y aura toujours un peu d’ego masculin ici et là qui essaiera de vous rabaisser, mais à la fin, votre éthique et votre travail acharné porteront leurs fruits.

Comment l’intégration de Speena dans votre programme d’entraînement a-t-elle amélioré votre récupération et vos performances globales en tant qu’athlète de bodylifting ? Soulever des poids lourds exerce une forte pression sur votre corps en général, et surtout sur votre colonne vertébrale. La table d’inversion Speena m’accompagne depuis de nombreuses années, et je peux vraiment dire que j’ai moins d’inflammation, une meilleure santé articulaire et une plus grande flexibilité de la colonne vertébrale. Je ne me sens plus raide et comprimée, sans parler de tous les avantages que l’inversion apporte en favorisant la circulation sanguine vers toutes les extrémités. Clarté mentale, peau éclatante et donc un aspect plus jeune.

‍De quelles manières spécifiques pensez-vous que Speena a contribué à améliorer votre flexibilité, votre mobilité et votre santé articulaire, des éléments clés pour réussir dans le bodylifting ?
Une chose que nous tenons pour acquise est notre phase de récupération après l’entraînement. J Je ne peux pas insister sur l’importance de s’étirer et de faire des exercices de mobilité pour optimiser vos performances.
Une chose que nous tenons pour acquise est notre phase de récupération après l’entraînement. Je ne peux pas insister sur l’importance de s’étirer et de faire des exercices de mobilité pour optimiser vos performances.
Pour moi, Speena m’a aidé à atteindre tout cela en effectuant simplement des exercices simples pendant quelques minutes chaque jour. C’est amusant et pas du tout ennuyeux, et c’est vraiment efficace Je me sens revigorée et souple, et je suis toujours de bonne humeur.

Pouvez-vous partager des expériences personnelles ou des anecdotes illustrant l’impact de l’utilisation de Speena dans votre parcours de bodylifting, comme l’atténuation des douleurs musculaires ou l’amélioration de la posture ?
Oui! Une chose que nous devons savoir est que l’inflammation provoque en réalité des déséquilibres d’humeur et affecte les niveaux de stress. Elle diminue les substances chimiques du cerveau, la sérotonine et la dopamine, également connues sous le nom d’hormones du bonheur. Grâce à l’effet de l’inversion avec Speena, tout cela est inversé.
Mon humeur est meilleure, mon corps est détendu, ma colonne vertébrale est décompressée et je me sens frais et actif à nouveau.