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La thérapie d’inversion est une forme de traitement qui consiste à se mettre à l’envers ou à se suspendre la tête en bas afin d’obtenir divers effets bénéfiques sur la santé. Le principal outil utilisé pour la thérapie d’inversion est une table d’inversion, qui permet à une personne de s’allonger sur le dos et d’incliner progressivement la table jusqu’à ce qu’elle soit en position inversée. La thérapie d’inversion vise à soulager la pression sur la colonne vertébrale en créant une traction et une décompression. Cela peut contribuer à soulager des affections telles que les hernies discales, la sténose rachidienne et la sciatique.
La science à l’origine de la thérapie d’inversion consiste simplement à contrer les effets de la gravité qui compriment la colonne vertébrale et les articulations au fil du temps. Au fil du temps, la colonne vertébrale et les articulations ont tendance à se compresser en raison de la gravité et des années de pression exercée sur le corps. La thérapie d’inversion agit sur la décompression de la colonne vertébrale et la réduction de la tension musculaire, ce qui aide à allonger la colonne vertébrale.
| People that experience chronic back pain such as spinal stenosis, disc herniations, spinal degeneration and sciatica. Inversion therapy helps relieve the back from all these pains by simply decompressing the spine, vertebra by vertebra. Cela permet un léger détachement de la vertèbre, ce qui n’est pas douloureux, mais libère en fait la pression ressentie sur la colonne vertébrale. |
Comme pour tout traitement médical, vous devez toujours consulter votre médecin en cas de problème médical. Les personnes qui souffrent de douleurs dorsales chroniques telles que la sténose de la colonne vertébrale, les hernies discales,
L’utilisation d’une table d’inversion est la meilleure forme de thérapie d’inversion. Il est 100 % sûr et peut être utilisé n’importe où et à tout moment. Sans parler de son efficacité et de sa facilité d’application. Un : l’utilisateur règle la bonne hauteur. Deux : l’utilisateur insère les pieds dans le verrou de cheville et sécurise le verrou de sécurité. Trois : l’utilisateur règle le verrou d’angle. Quatre : l’utilisateur s’appuie en arrière sur la table d’inversion et utilise ses/bras pour s’inverser. Maintenant, tout l’utilisateur doit se détendre et sentir la gravité faire des merveilles. Une inversion complète à un angle de 90 % pour la première fois n’est pas nécessaire pour bénéficier des bienfaits de ce traitement. Optez plutôt pour une inversion progressive sur un angle de 20 degrés pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que vous soyez à l’aise dans une plage plus avancée, puis augmentez la durée entre 2 et 3 minutes.
